Аллергиямен ауыратындардың саны артып келеді. Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымының (ДДСҰ) мәліметі бойынша бұл ауру ең көп тараған төртінші орында. Аллергия көптеген қолайсыздықтар тудырады, өмір сүру сапасын моральдық және физикалық тұрғыдан айтарлықтай нашарлатады, әмиянды үнемі жұмыс істемейтін дәрі-дәрмектерді үнемі сатып алумен ауыртады. Бұл ауру мүлдем жазылмайтын сияқты. Дегенмен, сіз өзіңіздің үйіңізге бірнеше өзгертулер енгізу арқылы аллергия белгілерін жеңілдете аласыз (және ақыр соңында жоя аласыз).
Неліктен біз аллергиямен ауырамыз?
Аллергия – адамның иммундық жүйесінің сау ағзаға зиянын тигізбейтін сыртқы ортаның заттарына қалыптан тыс реакциясы. Бұл реакцияны тудыратын заттар аллергендер деп аталады. Кез келген дерлік аллерген болуы мүмкін.
Аллергиялық реакцияларға бейімділік тұқым қуалайды және аллергияның пайда болу себептерінің 50-80% құрайды. Аллергияның даму қаупі атопия деп аталады. Атопияның типтік көріністері тозаң аллергиясы, атопиялық экзема және аллергиялық астма болып табылады. Атопиялық иммундық жүйе қоршаған ортадағы заттарға әсер ететін IgE антиденелерінің (иммуноглобулин Е) жоғарылаған мөлшерін өндіруге қабілетті.
Дегенмен, аллергиямен ауыратындардың көбеюі тек тұқым қуалаушылыққа байланысты емес. Бұл өмір салты мен сыртқы ортаның өзгеруінің салдары. Тәуекелдердің қатарында өмір салты мен уақытымыздың 95% өткізетін интерьер, сондай-ақ ауаның ластануы, темекі шегу және тамақтану әдеттері бар.
Аллергиямен ауыратындардың көбеюінің тағы бір себебі антибиотиктерді жиі, кейде қажетсіз емдеуден иммунитеттің әлсіреуі.
Біздің ата-бабаларымыз уақытының көп бөлігін далада, мысалы, фермалар мен егістіктерде жұмыс істеген. Бұл орта аллергияға қарсы табиғи қорғанысты қамтамасыз етіп, олардың иммунитеті дамыған аллергендерге үнемі әсер етуіне мүмкіндік берді. Табиғатпен байланыс болмауы өсімдіктерге, тозаңдарға, жануарлардың шаштарына және ондағы басқа ықтимал аллергендерге шамадан тыс реакцияларды тудырады.
Ингаляциялық аллергендер
Аллергиялық реакция тамақ, жәндіктердің шағуы немесе ауадағы аллергендерден туындауы мүмкін. Олар ең көп таралған. Білікті бағалауларға сәйкес, халықтың 20-дан 25% -ға дейін созылмалы ринитпен ауырады. Ингаляциядан кейін реакция тудыратын аллергендер ингаляциялық аллергендер деп аталады.
Үй шаңы мен кенелер
Шаң – әртүрлі органикалық және бейорганикалық заттардың қоспасы. Аллергиялық реакцияны тудыратын негізгі компоненттер — кене нәжістері және үй жануарларының аллергендері. Сонымен қатар, шаңның құрамында мицелий мен саңырауқұлақ споралары, бактериялар, өлі адам терісінің бөлшектері, тамақ қалдықтары, тоқыма заттар, тозаң және т.б.
Кенелер – үй шаңында және ұлпаларында тіршілік ететін микроскопиялық буынаяқтылар. Олар перделер мен перделерде, кілемдерде, дивандарда және жұмсақ ойыншықтарда кездеседі, олар үшін ең жақсы өмір сүру жағдайлары олар үшін температура мен жеткілікті тамақтану өте қолайлы төсектерде болады. Олар адам ағзасының тері қалдықтарымен қоректенеді. Кенелердің көбеюі үшін тамаша температура 25 ° C. Олар ультракүлгін сәулеленуге және суық ауаға төтеп бермейді.
Әрбір пәтерде ондаған миллион кенелер бар және бір грамм матрац шаңында 2000-нан 15000-ға дейін микроорганизмдер болуы мүмкін.
Кене аллергиясы негізінен адамның тыныс алу жүйесіне әсер етеді, сонымен қатар атопиялық экземаны тудыруы мүмкін. Аллергияның бұл түрі келесідей көрінеді:
— мұрынның қышуы, мұрынның бітелуі;
— көздің тітіркену сезімі, лакримация;
— бүкіл дененің қышуы;
— экзема, бөртпе және ісіну;
— жөтел, ентігу, сырылдар;
— анафилаксияға дейінгі дисептикалық бұзылулар.
Аллергия организмнің жалпы жағдайына да әсер етіп, созылмалы шаршауды, ұйқышылдықты, ұйқының және зейіннің шоғырлануының бұзылуын, нервоздықты, айқын себепсіз дене қызуын, кейде тамақ және бас ауруын, иіс пен дәмнің төмендеуін тудырады. Жоғарғы тыныс жолдарының қайталанатын инфекциялары да аллергологқа барудың себебі болып табылады. Анамнезді жинағаннан кейін, физикалық тексеруден және аллергендерге талдаулардан кейін дәл диагноз қойылады және емдеу тағайындалады.
Аллергияның алдын алу және емдеу үшін үйде не істеуге болады?
Кене аллергиясын емдеу кезінде дәрігер тағайындаған антигистаминдер мен кортикостероидтарды қабылдау жеткіліксіз. Терапияның бір бөлігі үй жағдайында аллергендерді жою болып табылады, онсыз емдеу тиімді болмайды.
- 1. үйді жақсарту
Шаң/кене аллергиясынан зардап шегетін болсаңыз, үйіңізден ескі және қажетсіз заттарды алып тастау керек. Кілемдер, үлбірлер, перделер, перделер, көрпелер, көрпелер, бос жұмсақ ойыншықтар, әртүрлі сәндік элементтер — мұның бәрі шаңның көп мөлшерін қалыптастыруға ықпал етеді. Барлық қажет еместерді алып тастаңыз. Минималды жиһаздалған пәтерде тазалау оңайырақ болады.
2. Кенелермен күресу
Мүмкіндігінше балалар жууға болатын немесе кір жуғыш машинада жууға болатын ойыншықтарды сатып алуы керек.
Үй жануарлары да пәтерде кенелердің болуын арттырады. Дәрігеріңізбен пәтеріңізде төрт аяқты досыңыз болғаны дұрыс па, соны талқылаңыз. Сондай-ақ, сіз жиі тазалауға тура келетінін есте сақтаңыз.
3. Аллергиямен ауыратындар үшін арнайы төсек-орындарды алыңыз
Кенелер төсекте жақсы өсетіндіктен, жатын бөлмелеріне ерекше назар аудару керек. Арнайы жартылай өткізгіш микроталшықты маталарды пайдаланыңыз. Олардың құрамында кенелер мен аллергиялық адам арасында физикалық кедергі жасайтын қабат бар. Олар ауаның өтуіне мүмкіндік беретін тығыз матадан жасалған, бірақ микроскопиялық бөлшектер өтпейді. Аллергендер мұрынға немесе аллергияға ұшыраған адамның терісіне түспейді, бұл жағдайды айтарлықтай жақсартады.
4. Аллергиялық бағдарламасы бар кір жуғыш машинаны сатып алыңыз
Арнайы микрофибрадан жасалған іш киіміңіз болмаса да, жиі жуу арқылы қарапайым кенелерден құтылуға болады. Жастықтарды, көрпелерді, төсек-орындарды және төсек-орындарды апта сайын 60°C температурада жуу керек. Заманауи кір жуғыш машиналарда аллергиямен ауыратындарға немесе киімнен жануарлардың жүнін кетіруге арналған арнайы бағдарламалар бар.
Нарықта кенелерге қарсы химиялық заттар да бар, олардың көмегімен матаны жууға немесе ұрып-соғуға уақыт болмаған кезде жұмсақ жиһаз, кілем және басқа да маталардағы аллергендерді оңай бейтараптандыруға болады.
Көрпелер мен жастықтарды сергіту тікелей күн сәулесінің немесе аяздың әсерінен көмектеседі. Кенелер ультракүлгін сәулеленуге жақсы төзбейді және нөлден төмен температурада өмір сүрмейді.
5. Кептіргіш шаң мен бактерияларды жояды
Киім кептіргіші төсек-орын мен киімдегі шаң мен бактериялардан тиімді түрде құтылады.
Егер сізде кептіргіш болса, бір кептіру циклінен кейін оның сүзгісінде қанша кірдің тұрып қалғанын байқаған боларсыз. Сонымен қатар, радиаторға ілінген немесе пәтердегі бос дымқыл кірлер сізде аллергия болуы мүмкін микроскопиялық ластаушы заттарды жинауы мүмкін. Үй-жайда кептіру ылғалдылықты тым жоғарылатады, бұл көгерудің пайда болуына жағдай жасайды, бұл да қарапайым ингаляторлық аллерген болып табылады. Бұл кептіргіштің аллергиямен ауыратындар үшін пайдалы көмекші болуының тағы бір себебі.
6. HEPA сүзгісімен шаң сорыңыз
Аллергиясы бар адам тұратын үйде күнделікті шаңсорғышты тазалау керек. Қандай шаңсорғышты қолданатыныңыз маңызды емес. Кейбір модельдер күшті, бірақ олар белгілі бір мөлшерде шаңды ауаға шығарады. Сондықтан аллергендер сізді тастап кетпейді.
Шаңсорғышты таңдағанда назар аудару керек негізгі параметр — сүзгілердің сапасы. Аллергендер мен басқа да тітіркендіргіштер шаң түрінде үйде — еденде, жиһазда және басқа да оқшауланған жерлерде сақталады. Ауаның шамалы қозғалысының өзінде олар айналады, біз оларды жұтамыз. Кейбір бөлшектер ауыр және тез орналасады, басқалары бірнеше сағат ұшуға қабілетті. Шаң жиналатын барлық орындарды үнемі тазалау керек. Кілемдер мен жұмсақ жиһаздарға жарамды өте жұқа сүзгісі бар шаңсорғыш.
Қолайлы шешім — су ыдысында кірді сақтайтын және тазалаудан кейін оңай төгілетін су сүзгісі бар шаңсорғыштар. Бұл шаңның ауаға немесе шаңсорғыштың оны алып тастау керек басқа бөліктеріне қайта үрлеуіне жол бермейді.
Тіпті жоғары сапалы, бірақ ескірген сүзгі қаптары бар шаңсорғыштар шаңды жеткілікті мөлшерде сақтай алады. Кәдімгі шаңсорғыштар үшін шығыс сүзгісінің сапасына назар аударыңыз. HEPA микрофильтрі кірді ауадан сақтайды. Керісінше, ол ауа тазартқыш ретінде жұмыс істеуі керек — яғни одан шыққан ауа соратын ауаға қарағанда таза. Сүзгі сапасына қоса, ауаның ешқандай бос орындардан шықпауы үшін дизайнның тығыздығына назар аударыңыз.
Еден мен жиһазды дымқыл шүберекпен сүрту керек. Ылғалды түрде қаншалықты жиі тазаласаңыз, шаң пайда болу қаупі соғұрлым аз болады. Аллергиямен ауыратындар үшін, деп аталатын. акарицидтер, жиһаздың шаңын сүртуге арналған арнайы дымқыл майлықтар. Химиялық заттарды пайдаланғыңыз келмесе, балама — тазалау үшін тек таза суды пайдаланатын бумен сүрткіш.
7. Оңтайлы ылғалдылық пен ауа температурасын сақтаңыз
Ылғалдылықты үнемі желдетіп, бақылау арқылы кенелер үшін қолайсыз жағдайлар жасауға болады. Кенелер жылуды жақсы көреді. Біз адамдар да солай істейміз. Дегенмен, пәтеріңізде аллергендердің көбеюін қаламасаңыз, ауа температурасы 20-22 ° C болуы керек, әсіресе жатын бөлмеде. Мүмкіндігінше жиі желдетіп, бөлмелердің қызып кетуіне жол бермеңіз.
Идеал ылғалдылық 30% және 50% аралығында болуы керек Қыста ылғалдылық әдетте 20% төмен түседі. Бұл уақытта ылғалдандырғышты қолданған жөн
Дискілі және пластиналы ылғалдандырғыштар таза су молекулаларының табиғи булану принципі бойынша жұмыс істейді. Олар ауаны тиімді ылғалдандырмайды, өйткені қонақ бөлмедегі ауаны бумен қанықтыру қиын. Олардың қосымша қызметі ауадан ластаушы заттарды ішінара жою болып табылады, сондықтан оларды ауа тазартқыштар деп те атайды.
Ультрадыбыстық дымқылдатқыштар қысқа уақыт ішінде жоғары ылғалдылықты қамтамасыз ете алады. Олар ультрадыбыстық тербелмелі мембрананың көмегімен микроскопиялық тамшылардағы суды атомизациялайды, жасанды тұман жасайды.
Бұл құрылғылар әдетте гидростатпен жабдықталған. Оның арқасында сіз әлі де оңтайлы ылғалдылықты сақтай аласыз.
Табиғи алдын алуды есте сақтаңыз
Қоршаған орта, диета, генетика және басқа да көптеген факторлар біздің денсаулығымызға әсер етеді. Дегенмен, бұл сіз үнемі өсіп келе жатқан аллергиямен ауыратындар тобында мәңгі қалатыныңызды білдірмейді. Есіңізде болсын, біздің ата-бабаларымыз аллергияны мүлдем білмеген, өйткені олар табиғаттан қорғалған.
Өмір салтындағы кішігірім өзгерістер, ауасы таза жерлерге жиі бару, тауға, теңізге немесе ең жақын орманға бару және дәрумендерге бай диета денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі.
Дереккөз: https://mebeltops.com