Бізге ұнайтын музыка миымызға әсер етіп, оны қандай да бір жолмен өзгертеді. Бізге ұнайтын музыканы тыңдау мидың сыйақы тізбегі деп аталатын аймағын белсендіретінін анықтаған неврологтар. Бұл контур бізді дофаминді (рахат пен тілектің нейротрансмиттері), окситоцинді (махаббат гормоны), серотонинді және ауырсынуды басатын және бізге жақсы көңіл-күй сыйлайтын эндорфиндерді шығаруға мәжбүр етеді. Cheerful музыкалық сайтында кез келген талғамға сай музыканы таба аласыз.
Сондықтан белгілі бір музыка біздің алаңдаушылықты тыныштандырады, антидепрессант ретінде әрекет етеді, зейінімізді жақсартады, тіпті есте сақтауды ынталандырады: ол бізді өткенге қайтарады және естеліктерімізге байланысты эмоцияларды қайта сезінуге мәжбүр етеді. Әндер көбінесе «біздің естеліктеріміздің саундтрегі» болып табылады, сондықтан оларды жағымды немесе жағымсыз естеліктермен байланыстыруы мүмкін. Біз музыканы оң ынталандыру көзі ретінде өз еркімізбен пайдалана аламыз: бұл жарыстар алдында өздерінің салт-дәстүрлік әндерін немесе фетиш әндерін жиі орындайтын ұлы спортшылардың жағдайы. Бұл оларға бәсекеге қабілетті болу үшін қажет адреналинді беретін ән.
Музыка ынталандырады, бірақ сонымен бірге емдеу және тыныштандыру үшін қолданылады. Бүгінгі таңда музыкалық терапияны (яғни, психикалық азапты жеңілдету үшін музыканы пайдалану) одан әрі дамыту үшін көптеген ғылыми зерттеулер жүргізіліп жатқанын білуіңіз керек. Музыканы пайдалану, мысалы, операциялық бөлмелерде, реанимация бөлімшелерінде немесе мазасыздық, депрессия немесе тіпті Альцгеймер немесе Паркинсон ауруы сияқты бұзылулары бар науқастарды қолдау үшін сыналуда.
Сіз музыканы өзіңізді жақсы сезіну үшін немесе, мысалы, көңілсіз кезде жақсы сезіну үшін пайдалана аласыз ба? Бұл жақсы идея, сонымен қатар, көпшілігіміз мұны табиғи түрде жасаймыз: қайғылы сәттерде олар музыка тыңдайды және көбінесе қайғылы музыканы тыңдайды. Бұл таңқаларлық болып көрінуі мүмкін, өйткені сергітетін немесе көңілді музыка оларға жақсырақ әсер етеді деп елестетуге болады. Шындығында, бұл көбінесе бірнеше себептерге негізделген бейсаналық стратегия:
Кейбіреулер үшін мұңды ән жоғалған адамды мұңмен байланыстыра отырып, оның естелігін оятуға мүмкіндік береді. Сондықтан, бұл олардың қайғысын уақытша күшейтудің тәсілі, сонда оны толығымен сезініп, содан кейін жақсырақ босатыңыз. Мұңды әннің тудыратын мұңы мұңнан арылып, бетті парақтайды. Басқалар үшін мұңды әнде олар басынан өткерген жағдайға сәйкес келетін сөздер бар және бұл оларға қажет кезінде түсініп, қолдау көрсету сезімін береді. Ақырында, музыка компания ретінде әрекет ете алады, бұл тыныштық пен бостықты болдырмауға мүмкіндік береді, кейде төзгісіз.