— Чванливый пентюх! — иногда в сердцах говорим, а потом сожалеем, что так грубо высказались.
Мы чувствуем быстрее, чем думаем. Событие сперва проходит через миндалевидное тело в мозгу, которое отвечает за эмоции и появилось в течение эволюции раньше неокортекса, более позднего слоя мозга, в котором, грубо говоря, хранится наш разум. На мышах проводили опыт и замеряли, как на пару тысячных секунд осознание события запаздывает за эмоциональным восприятием — в далекие времена нужно было сразу убегать, почуяв страх, а потом уже обдумывать.
Эти механизмы и запаздывание остались в некотором виде у нас сегодня, поэтому можем иногда не сдержать эмоцию, сделав глупость (купить сумочку), а осознав позже.
Иногда из-за разрушенных связей мозга, люди чувствуют, но не могут описать эмоции, лишь сердце бьется и руки дрожат. Некоторые после травм мозга не испытывают вообще эмоций превращаясь в податливого робота с полноценными умственными способностями, но без желания жить, спорить, без умения выставить приоритеты между насущными и простыми делами.
Вы видели, как люди с высоким уровнем айкью потом работают на тех, кто лучше умеет договариваться, общаться, чувствовать других — обладает хорошим эмоциональным интеллектом. В мире много тестов на айкью, а эмоциональные навыки и, как утверждают в книге, эмоциональный интеллект, обычно игнорируют — в школе учат математике, но не психологии.
Я долго обходил стороной эту книгу, так как ее советовало сильно много людей, а это скорее плохой знак.
Признак хорошей книги — насколько часто я делаю принтскрин во время чтения. Иногда за книгу наберется один-два, но с этой мне до стыдного часто приходится фотографировать прочитанное, чтоб не забыть.
Горячо рекомендую Дэниель Гоулман Эмоциональный интеллект.
Добавляйтесь во вконтакте, фейсбуке,инстаграме
Все главные статьи на http://www.dmitriysivak.com/
Наше портфолио на http://snt-a.com
Вопрос-ответ
Почему мы сначала реагируем эмоционально, а только потом обдумываем ситуацию?
Это связано с устройством нашего мозга. Событие сперва обрабатывается миндалевидным телом, отвечающим за эмоции, и лишь с небольшой задержкой доходит до неокортекса, где находится наш разум. Этот механизм сохранился с древних времен, когда для выживания требовалась мгновенная реакция на опасность, а не долгое обдумывание.
Что такое эмоциональный интеллект и почему он так важен?
Эмоциональный интеллект — это способность договариваться, общаться и чувствовать других людей. Автор утверждает, что он может быть важнее IQ, поскольку люди с развитыми эмоциональными навыками часто добиваются большего успеха и занимают руководящие должности, даже если их IQ ниже, чем у их подчиненных.
Что происходит с людьми, которые из-за травм мозга теряют способность чувствовать эмоции?
Согласно статье, такие люди превращаются в своего рода «податливых роботов». Несмотря на сохранение полноценных умственных способностей, они теряют желание жить и спорить, а также не могут расставлять приоритеты между важными и простыми делами.
Раз наша эмоциональная реакция опережает осознание, можно ли научиться управлять этим процессом, чтобы избегать импульсивных решений?
Да, хотя первоначальный эмоциональный импульс практически автоматический, ключевая идея развития эмоционального интеллекта как раз и заключается в управлении своей реакцией на этот импульс. Развивая самосознание, человек учится распознавать эмоцию в момент ее появления и создавать паузу между порывом и действием. Эта короткая пауза позволяет «включиться» неокортексу — мыслящей части мозга — и принять более взвешенное и рациональное решение, вместо того чтобы слепо следовать за первой эмоцией.
