Ұзақ күннің соңында тыныштандыратын ваннадан артық ештеңе жоқ. Сізді таза ұстаудан басқа, ванна уақыты бұлшық еттеріңізді босаңсытып, қан айналымын жақсартады, ал үзіліс денеге де, ақылға да пайдалы, бұл біздің сүйікті біртұтас өзін-өзі күту рәсімдерінің біріне айналдырады.
Жуынатын бөлмені безендіру үшін ваннаға арналған мозаикалық плиткаларды осы жерден сатып алуға болады!
Керемет ванна жылы судан әлдеқайда көп болуы мүмкін және сіз әрбір элементті денеңіздің қажеттіліктеріне сәйкес реттей аласыз. Келесі деңгейге өтуге көмектесетін кейбір дәлелденген кеңестеріміз.
1. Атмосфера, атмосфера, атмосфера: егер сізде әдемі ванна бөлмесі мен джакузи болмаса (немесе сізде болса да), бірнеше қарапайым толықтырулар сіздің кеңістігіңіздің көңіл-күйін шынымен өзгерте алады. Құрақ диффузоры және кейбір шамдар сізге өз үйіңіздің жайлылығында спаға ұқсас сән-салтанатты ұсынады.
2. Дұрыс температураны табыңыз. Егер ваннада терлейсіз, ол тазартуға және жасаруға әкелуі мүмкін, бірақ тым ыстық су жүрек соғысын тудыруы мүмкін. Өзіңізге ұнайтын температураны ұстаныңыз.
3. Көпіршіктеу немесе көпірмеу?: Егер сіз өзіңізді қайтадан бала сияқты сезінгіңіз келсе — немесе жай ғана жібітуге аздап сән-салтанат қосқыңыз келсе — кішкене көпіршікті ванна ұзақ жолға баруы мүмкін. Теріні тітіркендіретін жасанды хош иістермен толтырылған коммерциялық брендтерден аулақ болыңыз. Біз бұл брендті жақсы көреміз, ол шөп сығындылары мен әділ сауда сертификаты бар ши майынан жасалған. Сіз сондай-ақ өзіңіз жасап көруге болады !
4. Бір шымшым тұз қосыңыз: ванна Тұзбен бе Эпсом денеңізге магнийді сіңіруге көмектеседі, бұл бұлшықет ауырсынуын жеңілдетеді және бауырды детоксикациялауға көмектеседі. (Магнийдің пайдасы туралы көбірек білу үшін Магний: денеңіздің ұшқыны бөлімін қараңыз.) Біз лаванда мен жалбыз эфир майларының тыныштандыратын хош иісін қамтитын бұл қоспаны жақсы көреміз.
5. Көп тапсырманы азайту: Біздің гипер-байланысқан мәдениетімізде цифрлық құрылғыларды бір жаққа қою қиын болуы мүмкін, бірақ электрондық поштаны қуып жетуге тырысу — бұл сіздің iPhone-ға итермелеудің тамаша тәсілі. Сонымен қатар, штепсельді бір сағат болса да тарту — ваннаның стрессті төмендететін артықшылықтарын шынымен ләззат алудың ең жақсы жолы. Телефоныңызды келесі бөлмеде қалдырыңыз, босаңсытатын әуендерді қойып, осы сәтте болуға мүмкіндік беріңіз.
6. Қосымша жеңілдіктер: Соның ішінде бір кесе шай немесе бір кесе комбуча, тіпті бір стақан шарап — шомылу кезінде өзіңізді керемет сезінуге мүмкіндік береді. Ванна жастықшасын немесе науаны қосуды қарастырыңыз.