Шумораи гирифторони аллергия торафт меафзояд. Мувофиқи маълумоти Созмони Умумиҷаҳонии Тандурустӣ (ТУТ), ин беморӣ дар ҷои чорум аст. Аллергия боиси нороҳатиҳои зиёд мегардад, сифати ҳаётро аз ҷиҳати маънавӣ ва ҷисмонӣ ба таври назаррас бадтар мекунад, ҳамёнро бо хариди доимии доруҳое, ки на ҳамеша кор мекунанд, бор мекунад. Чунин ба назар мерасад, ки ин беморӣ комилан табобатнашаванда аст. Бо вуҷуди ин, шумо метавонед бо ворид кардани чанд тағйирот дар хонаи худ нишонаҳои аллергияро сабук кунед (ва дар ниҳоят бартараф кунед).
Чаро мо аз аллергия азоб мекашем?
Аллергия як вокуниши ғайримуқаррарии системаи масунияти одам ба моддаҳои аз муҳити зист буда, ба бадани солим зарар намерасонад. Моддаҳое, ки ин реаксияро ба вуҷуд меоранд, аллерген номида мешаванд. Қариб ҳама чиз метавонад аллерген бошад.
Моилият ба аксуламалҳои аллергӣ ирсӣ буда, 50-80% сабабҳои аллергияро ташкил медиҳад. Хавфи аслии инкишофи аллергияро атопия меноманд. Зуҳуроти маъмулии атопия аллергияи гул, экземаи атопикӣ ва астмаи аллергӣ мебошанд. Системаи иммунии атопикӣ қобилияти тавлиди миқдори зиёди антителоҳои IgE (иммуноглобулин E) дорад, ки ба моддаҳои муҳити атроф реаксия мекунанд.
Аммо афзоиши шумораи гирифторони аллергия на танҳо ба ирсият вобаста аст. Ин натиҷаи тағйирот дар тарзи зиндагӣ ва муҳити беруна аст. Дар байни хатарҳо тарзи зиндагӣ ва корҳои дохилӣ, ки мо 95% вақти худро дар он мегузаронем, инчунин ифлосшавии ҳаво, тамокукашӣ ва одатҳои хӯрокхӯрӣ мебошанд.
Сабаби дигари афзоиши шумори гирифторони аллергӣ заъиф шудани системаи масуният аз табобати зуд-зуд ва баъзан нолозими антибиотикҳост.
Аҷдодони мо бештари вақти худро дар беруни бино, масалан, дар фермаҳо ва саҳро кор мекарданд. Ин муҳит як муҳофизати табиии зидди аллергияро фароҳам оварда, ба онҳо имкон медиҳад, ки пайваста ба аллергенҳо дучор шаванд, ки онҳо иммунитетро инкишоф додаанд. Набудани иртибот бо табиат боиси аксуламалҳои муболиға ба растаниҳо, гардолудҳо, мӯйҳои ҳайвонот ва дигар аллергенҳои эҳтимолӣ, ки дар он мавҷуданд, оварда мерасонад.
Аллергенҳои нафаскашӣ
Аксуламали аллергӣ метавонад аз ғизо, газидани ҳашарот ё аллергенҳои ҳавоӣ ба вуҷуд ояд. Онҳо маъмултарин мебошанд. Тибқи ҳисобҳои тахассусӣ, аз 20 то 25% аҳолӣ аз ринити музмин азоб мекашанд. Аллергенҳое, ки пас аз нафаскашӣ аксуламал ба вуҷуд меоранд, аллергенҳои нафаскашӣ номида мешаванд.
Хоки хона ва фулус
Хок омехтаи моддаҳои гуногуни органикӣ ва ғайриорганикӣ мебошад. Ҷузъҳои асосӣ, ки аксуламали аллергиро ба вуҷуд меоранд, наҷосати канна ва аллергенҳои ҳайвоноти хонагӣ мебошанд. Гайр аз ин, дар таркиби хок мицелий ва спорахои занбуруг, бактерияхо, заррахои пусти мурдаи одам, пасмондахои хурокворй, матоъхо, чангча ва гайра мавчуданд.
Фулусҳо артроподҳои микроскопӣ мебошанд, ки дар хок ва бофтаҳои хона зиндагӣ мекунанд. Онҳо дар пардаҳо ва пардаҳо, қолинҳо, диванҳо ва бозичаҳои зебо мавҷуданд, барои онҳо беҳтарин шароити зиндагӣ дар катҳост, ки ҳарорат ва ғизои мувофиқ барои онҳо беҳтарин аст. Онҳо аз партовҳои пӯсти бадани инсон ғизо мегиранд. Ҳарорати беҳтарин барои такрористеҳсоли фулус 25 ° C аст. Онҳо ба радиатсияи ултрабунафш ва ҳавои сард тоб наоваранд.
Дар хар як квартира даххо миллион фулус мавчуд аст ва як грамм чанги матрас метавонад аз 2000 то 15000 микроорганизм дошта бошад.
Аллергияи фулус асосан ба системаи нафаскашии инсон таъсир мерасонад, аммо метавонад боиси экземаи атопикӣ гардад. Ин намуди аллергия дар шакли зерин зоҳир мешавад:
— хориши бинӣ, пур шудани бинӣ;
— эҳсоси хашм дар чашмҳо, лакриматсия;
— хориш дар тамоми бадан;
— экзема, доғ ва варам;
— сулфа, кӯтоҳ будани нафас, нафаскашӣ;
— ихтилоли дисептикӣ то анафилаксия.
Аллергия инчунин метавонад ба ҳолати умумии бадан таъсир расонад, ки боиси хастагии музмин, бехобӣ, халалдор шудани хоб ва тамаркуз, асабоният, табларзаи бе сабаб, дарди гулӯ ва дарди сар, кам шудани бӯй ва таъм мегардад. Инфексияҳои такрории роҳҳои болоии нафаскашӣ низ як сабаби боздид аз аллерголог мебошанд. Пас аз ҷамъоварии анамнез, муоинаи ҷисмонӣ ва ташхиси аллергенҳо, ташхиси дақиқ муқаррар карда мешавад ва табобат таъин карда мешавад.
Барои пешгирӣ ва табобати аллергия дар хона чӣ кор кардан мумкин аст?
Ҳангоми муолиҷаи аллергияи канна танҳо гирифтани доруҳои антигистаминӣ ва кортикостероидҳои аз ҷониби духтур таъиншуда кофӣ нест. Як қисми табобат аз байн бурдани аллергенҳо дар муҳити хонаи шумост, ки бе он табобат самаранок нахоҳад буд.
- 1. ободонии хона
Қадами аввалине, ки агар шумо аз аллергияи чанг/фулус азоб кашед, ин нест кардани ашёи кӯҳна ва номатлуб аз хонаи шумост. Қолинҳо, курку пардаҳо, пардаҳо, курпаҳо, курпаҳо, бозичаҳои фуҷур, унсурҳои гуногуни ороишӣ — ҳамаи ин ба пайдоиши миқдори зиёди чанг мусоидат мекунад. Ҳама чизҳои нолозимро хориҷ кунед. Дар квартираи минималии муҷаҳҳаз, тоза кардани шумо барои шумо хеле осонтар хоҳад буд.
2. Мубориза бо канаҳо
То ҳадди имкон, кӯдакон бояд бозичаҳое харидорӣ кунанд, ки шустанашон мумкин аст ё он бозичаҳоеро, ки дар мошини ҷомашӯӣ шуста мешаванд.
Ҳайвоноти хонагӣ инчунин мавҷудияти каннаҳоро дар хона зиёд мекунанд. Бо духтури худ сӯҳбат кунед, ки оё дар хонаи худ доштани дӯсти чорпоя барои шумо мувофиқ аст ё не. Инчунин дар хотир доред, ки шумо бояд каме бештар тоза кунед.
3. Барои беморони аллергия рахти хоби махсус гиред
Азбаски фулусҳо дар бистар беҳтар мерӯянд, ба хобгоҳҳо диққати махсус додан лозим аст. Аз матоъхои махсуси нимгузаронандаи микрофибр истифода баред. Онҳо як қабатеро дар бар мегиранд, ки монеаи ҷисмониро байни фулусҳо ва шахси аллергӣ ташкил медиҳанд. Онҳо аз матои зич сохта шудаанд, ки ҳаво аз он мегузарад, аммо зарраҳои микроскопӣ ин корро намекунанд. Аллергенҳо ба бинӣ ё пӯсти шахси аллергӣ ворид намешаванд, ки ин ҳолатро ба таври назаррас беҳтар мекунад.
4. Мошини ҷомашӯиро бо барномаи аллергия харед
Ҳатто агар шумо либоси махсуси микрофибра надошта бошед ҳам, шумо метавонед бо шустани мунтазам аз фулусҳои маъмулӣ халос шавед. Болиштҳо, курпаҳо, катҳо ва рӯйпӯшҳо, шумо бояд ҳар ҳафта дар ҳарорати 60 ° C бишӯед. Мошинҳои ҷомашӯии замонавӣ барои беморони аллергия ё аз либос тоза кардани мӯйҳои ҳайвонот барномаҳои махсус доранд.
Дар бозор маводи кимиёвии зидди фулус низ мавҷуд аст, ки ҳангоми шустан ё задани матоъ вақт надоред, шумо метавонед ба осонӣ аллергенҳоро дар мебели мулоим, қолинҳо ва матоъҳои дигар безарар гардонед.
Тароватбахшии курпаҳо ва болиштҳо тавассути таъсири нури бевоситаи офтоб ё шабнам кӯмак мекунад. Канаҳо радиатсияи ултрабунафшро хуб таҳаммул намекунанд ва дар ҳарорати зери сифр зинда намемонанд.
5. Хушккунак чанг ва бактерияхоро нест мекунад
Мӯхушккунаки либосҳо аз хок ва бактерияҳо ҳам катони хоб ва ҳам либосро самаранок нест мекунад.
Агар шумо як хушккунак дошта бошед, шумо эҳтимол пай бурдаед, ки пас аз як давраи хушккунӣ чӣ қадар лой дар филтри он банд мешавад. Илова бар ин, ҷомашӯии таре, ки дар радиатор овезон аст ё дар квартира фуҷур аст, метавонад ифлоскунандаи микроскопиро ҷамъ кунад, ки шумо шояд аллергия дошта бошед. Хушк кардани дар дохили хона низ намӣ аз ҳад зиёд зиёд мешавад, ки барои ташаккули қолаб шароит фароҳам меорад, ки он ҳам як аллергияи маъмули нафаскашӣ мебошад. Ин сабаби дигари он аст, ки хушккунак барои беморони аллергия ёвари муфид аст.
6. Бо филтри HEPA чангкашак кунед
Дар хонае, ки шахси гирифтори аллергия зиндагӣ мекунад, ҳар рӯз чангкашак кардан лозим аст. Фарқ надорад, ки шумо кадом чангкашакро истифода мебаред. Баъзе моделҳо пурқувватанд, аммо онҳо миқдори муайяни чангро дубора ба ҳаво мебароранд. Ҳамин тавр, аллергенҳо шуморо тарк намекунанд.
Параметри асосие, ки шумо бояд ҳангоми интихоби чангкашак ба он диққат диҳед, сифати филтрҳо мебошад. Аллергенҳо ва дигар хашмгинҳо дар хона дар шакли чанг — дар фарш, мебел ва дигар ҷойҳои хилват ҷамъ мешаванд. Ҳатто бо кӯчактарин ҳаракати ҳаво онҳо гардиш мекунанд ва мо онҳоро нафас мекашем. Баъзе зарраҳо вазнинанд ва зуд ҷойгир мешаванд, дигарон метавонанд якчанд соат парвоз кунанд. Ҳама ҷойҳое, ки чанг ҷамъ мешавад, бояд мунтазам тоза карда шавад. Чангкашак бо филтратсияи хеле хуб барои қолинҳо ва мебели мулоим мувофиқ аст.
Як ҳалли мувофиқ чангкашакҳои дорои филтри об мебошад, ки лойро дар зарфи об нигоҳ медорад ва пас аз тозакунӣ ба осонӣ рехта мешавад. Ин имкон намедиҳад, ки чанг дубора ба ҳаво ё дигар қисмҳои чангкашак, ки бояд аз он хориҷ карда шавад.
Ҳатто чангкашакҳо бо халтаҳои филтрҳои баландсифат, вале кӯҳна метавонанд чангро ба қадри кофӣ нигоҳ доранд. Барои чангкашакҳои муқаррарӣ ба сифати филтри баромад диққат диҳед. Микрофилтри HEPA лойро аз ҳаво нигоҳ медорад. Баръакс, он бояд ҳамчун тозакунандаи ҳаво кор кунад — яъне ҳавое, ки аз он берун меояд, аз ҳавое, ки ба он медарояд, тозатар аст. Ба гайр аз сифати филтр, ба зич будани конструкция диккат дихед, то ки хаво аз ягон холигй набарояд.
Фарш ва мебелро бо матои нам тоза кардан лозим аст. Чӣ қадаре ки шумо тар тоза кунед, хатари пайдоиши чанг камтар аст. Барои беморони аллергия, ба ном. акарицидхо, салфеткахои махсуси тар, ки барои тоза кардани чанги мебель пешбинй шудаанд. Агар шумо нахоҳед, ки маводи кимиёвиро истифода баред, алтернатива як мошини буғӣ аст, ки барои тозакунӣ танҳо оби тозаро истифода мебарад.
7. Нигоҳ доштани намӣ ва ҳарорати оптималии ҳаво
Шумо метавонед бо роҳи мунтазам вентилятсия кардан ва назорати намӣ шароитҳои носозгорро барои канаҳо эҷод кунед. Канаҳо гармиро дӯст медоранд. Мо одамон низ мекунем. Аммо, агар шумо нахоҳед, ки аллергенҳо дар хонаи шумо пайдо шаванд, ҳарорати ҳаво бояд 20-22 ° C бошад, махсусан дар хонаи хоб. То ҳадди имкон зуд-зуд вентилятсия кунед ва аз гармии ҳуҷраҳо пешгирӣ кунед.
Рутубати идеалӣ бояд аз 30% то 50% бошад Дар зимистон намӣ одатан аз 20% камтар мешавад. Дар ин вақт, тавсия дода мешавад, ки намӣ истифода баред
Намноккунакҳои дискӣ ва табақӣ аз рӯи принсипи бухоршавии табиии молекулаҳои оби соф кор мекунанд. Онҳо ҳаворо ба таври муассир нам намекунанд, зеро ҳаво дар хонаи истиқоматӣ бо буғ пур кардан душвор аст. Вазифаи дуюмдараҷаи онҳо қисман тоза кардани ифлоскунандаҳо аз ҳаво мебошад, бинобар ин онҳоро тозакунандаи ҳаво низ меноманд.
Намкункунакҳои ултрасадо қодиранд дар як муддати кӯтоҳ намии баландро таъмин кунанд. Онҳо обро дар қатраҳои микроскопӣ бо истифода аз мембранаи ларзиши ултрасадо атом карда, тумани сунъиро ба вуҷуд меоранд.
Ин дастгоҳҳо одатан бо гидростат муҷаҳҳаз мебошанд. Ба шарофати ӯ, шумо то ҳол метавонед намии оптималиро риоя кунед.
Пешгирии табииро дар хотир доред
Муҳити зист, ғизо, генетика ва бисёр омилҳои дигар ба саломатии мо таъсир мерасонанд. Бо вуҷуди ин, ин маънои онро надорад, ки шумо ҳамеша дар гурӯҳи доимо афзояндаи гирифторони аллергия боқӣ хоҳед монд. Дар хотир доред, ки аҷдодони мо аллергияро умуман намедонистанд, зеро онҳо аз табиат ҳифз шудаанд.
Тағйироти хурд дар тарзи зиндагӣ, боздидҳои бештар ба ҷойҳое, ки ҳавои тоза доранд, сафарҳо ба кӯҳҳо, баҳр ё танҳо ҷангали наздиктарин ва парҳези аз витаминҳо бой, ҳама метавонанд ба шумо кӯмак расонанд, ки саломатии худро беҳтар созед.
Манбаъ: https://mebeltops.com