Красивая ванна

В конце долгого дня почти ничто не сравнится с успокаивающей ванной. Помимо того, что вы чисты, время в ванне может расслабить мышцы и улучшить кровообращение, а время простоя полезно и для тела, и для ума, что делает его одним из наших любимых целостных ритуалов самообслуживания.

Плитка мозаика для ванной можно купить здесь, чтобы украсить вашу ванну!

Отличная ванна может быть намного больше, чем просто теплая вода, и вы можете настроить каждый элемент в соответствии с потребностями вашего тела. Вот некоторые из наших проверенных советов, которые помогут вам подняться на новый уровень.

1. Атмосфера, атмосфера, атмосфера: если у вас нет живописной ванной комнаты и джакузи (или даже если у вас есть), несколько простых дополнений действительно могут изменить настроение вашего пространства. Тростника диффузор и некоторые свечи предложат вам сп-как роскошь в комфорте вашего собственного дома.

2.  Найдите правильную температуру. Если вы потеете в ванне, это может привести к очищению и омоложению, но слишком горячая вода может вызвать сердцебиение. Придерживайтесь температуры, которая вам нравится.

3. Чтобы пузыриться или не пузыриться ?: Если вы хотите снова почувствовать себя ребенком — или просто хотите добавить немного роскоши к своему замачиванию — небольшая жемчужная ванна может иметь большое значение. Избегайте коммерческих брендов, многие из которых загружены раздражающими кожу искусственными ароматами. Нам нравится этот бренд , который изготавливается из растительных экстрактов и сертифицированного масла ши справедливой торговли. Вы также можете попробовать сделать свой собственный !

4. Добавьте щепотку соли: ванна с солью Эпсома поможет вашему телу усваивать магний, который может облегчить боль в мышцах и помочь вашей печени в процессе детоксикации. (Подробнее о преимуществах магния читайте в разделе « Магний: свеча зажигания вашего тела».) Нам нравится эта смесь , которая включает в себя успокаивающий аромат эфирных масел лаванды и мяты.

5. Сведите к минимуму многозадачность: может быть сложно отложить в сторону свои цифровые устройства в нашей гипер-подключенной культуре, но попытка наверстать упущенное в электронной почте — отличный способ для вашего iPhone совершить погружение. Кроме того, потяните за вилку — хотя бы на час — это лучший способ по-настоящему насладиться преимуществами вашей ванны, снижающими стресс. Оставьте свой телефон в соседней комнате, включите расслабляющие мелодии и позвольте себе быть в данный момент.

6. Дополнительные поблажки: Включая кружку чая или чашку чайного гриба — или даже бокал вина — вы можете чувствовать себя совершенно роскошно во время купания. Подумайте о том, чтобы добавить подушку для ванны или поддон для подноса.